Giải Tự Nhiên và Xã Hội 3 trang 89
Lời giải chi tiết SGK Lớp 3 · Môn Tá»± NhiĂªn & XĂ£ Há»™i · Trang 89–90
Chủ đề: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn
Câu 1 (Trang 88)
Đề bài: Cùng thảo luận về những việc cần làm, cần tránh để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn theo gợi ý sau:
Cách giải
Dựa vào kiến thức về cơ quan tuần hoàn (tim và mạch máu), em điền vào bảng như sau:
| Việc cần làm | Việc cần tránh |
|---|---|
| Tập thể dục | Đi giày, dép quá chật |
| Ăn uống đủ chất, đúng giờ | Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán |
| Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lí | Thức khuya, ngủ không đủ giấc |
| Giữ tinh thần vui vẻ | Vận động quá sức |
| Uống đủ nước mỗi ngày | Uống nước ngọt có ga nhiều |
Câu 2 (Trang 88)
Đề bài: Chia sẻ với các bạn lí do vì sao cần làm hay cần tránh.
Cách giải
Ví dụ trong sách: Bạn nam nói: "Mình không nên đi giày, dép quá chật vì ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu."
Các lí do khác em có thể chia sẻ:
- Cần tập thể dục: Vì giúp tim khỏe mạnh, máu chảy đều trong cơ thể. - Không nên ăn nhiều muối, đồ chiên rán: Vì dễ gây béo phì, làm tim phải làm việc nhiều hơn. - Cần ngủ đủ giấc: Vì khi ngủ, tim được nghỉ ngơi, đập chậm lại. - Không nên vận động quá sức: Vì tim phải đập nhanh, mệt mỏi, có thể gây hại cho tim.
Câu 3 (Trang 88)
Đề bài: Nêu những việc bạn đã làm ở nhà, ở trường để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn.
Cách giải
Ở nhà, em đã làm: - Ăn cơm đúng giờ, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. - Đi ngủ sớm, ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi đêm. - Không xem ti vi, chơi điện thoại quá lâu. - Uống đủ nước mỗi ngày.
Ở trường, em đã làm: - Tập thể dục buổi sáng cùng các bạn. - Chơi các trò chơi vận động vừa sức như nhảy dây, đá cầu. - Không chạy nhảy quá nhiều khi trời nắng nóng. - Nghỉ ngơi sau giờ thể dục.
Câu 1 (Trang 89)
Đề bài: Cùng thảo luận và cho biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta:
- Vận động quá sức.
- Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán.
Cách giải
Nếu vận động quá sức: - Tim phải đập rất nhanh, làm việc quá nhiều. - Cơ thể mệt mỏi, khó thở, chóng mặt. - Lâu dần có thể làm tim yếu đi.
Nếu ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán: - Dễ bị béo phì (mập quá mức). - Mỡ tích tụ trong mạch máu, máu khó lưu thông. - Ảnh hưởng xấu đến tim mạch, tim phải làm việc vất vả hơn.
Câu 2 (Trang 89)
Đề bài: Chia sẻ với người thân những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn.
Cách giải
Em có thể nói với bố mẹ, ông bà như sau:
"Con học được rằng để bảo vệ tim mạch, chúng ta cần: - Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí. - Ăn nhiều rau, hoa quả, hạn chế đồ chiên rán và muối. - Tập thể dục đều đặn nhưng vừa sức. - Không dùng rượu, bia, thuốc lá vì có hại cho tim. - Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái."
📌 Mục "Em có biết" (Trang 88)
Nội dung: Bệnh thấp tim là bệnh dễ mắc ở lứa tuổi học sinh tiểu học. Bệnh có thể dẫn đến hở van tim, viêm cơ tim, suy tim và có thể gây tử vong.
⚠️ Lưu ý cho em: Khi bị đau họng, sốt, đau khớp, em cần nói với bố mẹ để đi khám bác sĩ sớm nhé!
📌 Khung kiến thức (Trang 89)
Để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn, chúng ta cần: - Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí. - Sử dụng các thức ăn, đồ uống có lợi. - Học tập, vận động và vui chơi vừa sức. - Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...
🎯 Ghi nhớ: Để tim và mạch máu khỏe mạnh, em cần ăn uống lành mạnh, tập thể dục vừa sức, ngủ đủ giấc và tránh xa các chất có hại như rượu, bia, thuốc lá. Hãy yêu thương và bảo vệ trái tim của mình nhé!