Giải Tự Nhiên và Xã Hội 3 trang 87
Lời giải chi tiết SGK Lớp 3 · Môn Tá»± NhiĂªn & XĂ£ Há»™i · Trang 87–88
Bài 21: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn
Câu hỏi mở đầu
Đề bài: Em đã bao giờ bị tức ngực, tim đập nhanh chưa? Em bị như vậy khi nào?
Trả lời: Em có thể bị tức ngực, tim đập nhanh khi: - Chạy nhanh, chạy lâu - Leo cầu thang nhiều bậc - Tập thể dục mạnh - Sợ hãi, lo lắng - Uống nhiều nước ngọt có ga Mỗi bạn sẽ có câu trả lời khác nhau dựa vào trải nghiệm của mình.
Câu 1
Đề bài: Quan sát hình 1 và cho biết tên một số thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan tuần hoàn trong hình sau.
Trả lời: Thức ăn, đồ uống CÓ LỢI cho cơ quan tuần hoàn: - Rau xanh (bắp cải, cà rốt, đậu que) - Trái cây (dưa hấu, cam) - Cá - Trứng - Sữa tươi - Thịt gà - Đậu phụ - Nước lọc Thức ăn, đồ uống KHÔNG CÓ LỢI cho cơ quan tuần hoàn: - Rượu - Bia - Nước ngọt có ga - Đường (ăn nhiều) - Muối (ăn nhiều) - Dầu ăn (dùng nhiều)
Câu 2
Đề bài: Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi và không có lợi cho cơ quan tuần hoàn.
Trả lời: Thức ăn, đồ uống CÓ LỢI thêm: - Các loại rau: rau muống, rau cải, bông cải xanh - Các loại quả: táo, chuối, nho, bưởi - Các loại hạt: hạt điều, hạt óc chó - Thịt nạc - Nước ép trái cây tươi - Sữa chua Thức ăn, đồ uống KHÔNG CÓ LỢI thêm: - Đồ ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên) - Bánh kẹo ngọt - Mì gói ăn nhiều - Đồ ăn quá mặn - Đồ ăn nhiều dầu mỡ - Thuốc lá (rất có hại)
Câu 3
Đề bài: Quan sát các hình dưới đây và trả lời câu hỏi: Việc nào cần làm, việc nào cần tránh để bảo vệ cơ quan tuần hoàn?
Trả lời: | Hình | Nội dung | Cần làm hay cần tránh? | |:----:|----------|------------------------| | 2 | Các bạn đạp xe, nhảy dây ngoài trời | ✅ Cần làm - Vận động giúp tim khỏe | | 3 | Các bạn chơi đá bóng | ✅ Cần làm - Chơi thể thao tốt cho tim | | 4 | Hai bạn tưới cây, làm vườn | ✅ Cần làm - Lao động nhẹ tốt cho sức khỏe | | 5 | Bạn cố đi giày chật | ❌ Cần tránh - Giày chật làm máu khó lưu thông | | 6 | Bạn bị viêm họng, bạn khác khuyên đi khám bác sĩ | ✅ Cần làm - Chữa bệnh kịp thời, viêm họng lâu có thể gây bệnh tim | | 7 | Các bạn chạy đến mệt, thở hổn hển | ❌ Cần tránh - Không nên vận động quá sức | | 8 | Bé xin mẹ thêm nước mắm (ăn mặn) | ❌ Cần tránh - Ăn mặn không tốt cho tim |
Câu 4
Đề bài: Hãy kể tên một số việc cần làm và việc cần tránh để bảo vệ cơ quan tuần hoàn.
Trả lời: Việc CẦN LÀM để bảo vệ cơ quan tuần hoàn: - Tập thể dục đều đặn mỗi ngày - Chơi thể thao vừa sức (đá bóng, bơi lội, đạp xe...) - Ăn nhiều rau xanh, trái cây - Uống đủ nước lọc - Ngủ đủ giấc - Giữ tinh thần vui vẻ - Đi khám bác sĩ khi bị bệnh - Mặc quần áo, đi giày dép vừa vặn Việc CẦN TRÁNH để bảo vệ cơ quan tuần hoàn: - Ăn quá mặn, quá ngọt - Ăn nhiều đồ chiên, nhiều dầu mỡ - Uống nước ngọt có ga - Vận động quá sức - Mặc quần áo, đi giày quá chật - Thức khuya - Để bệnh lâu không chữa
🎯 Ghi nhớ: Để bảo vệ cơ quan tuần hoàn, em cần: - Ăn uống lành mạnh: nhiều rau, trái cây, ít muối, ít đường - Vận động vừa sức: tập thể dục đều đặn, không quá sức - Mặc đồ vừa vặn: không mặc quần áo, giày dép quá chật - Chữa bệnh kịp thời: đi khám bác sĩ khi bị ốm