Giải Khoa Học 4 trang 96
Lời giải chi tiết SGK Lớp 4 · Môn Khoa Há»c · Trang 96–97
Nguon: Khoa Hoc 4 - Ket Noi Tri Thuc Voi Cuoc Song (trang 96 – 97)
Bài 1. Bệnh thừa cân béo phì
Câu 2 (Quan sát hình 2)
Đề bài: Quan sát hình 2 về việc làm của các bạn và cho biết: Thói quen ăn uống, vận động như thế nào có thể dẫn đến bệnh thừa cân béo phì?
Cách giải
Em nhìn từng hình nhỏ trong hình 2:
Hình a: Bạn nhỏ ăn rất nhiều, còn được mời ăn thêm suất của bạn khác. Đây là thói quen ăn quá nhiều, ăn nhiều hơn cơ thể cần. Hình b: Bạn nhỏ thức khuya và mở tủ lạnh lấy đồ ăn vào ban đêm. Đây là thói quen ăn vặt buổi tối, ăn không đúng bữa. Hình c: Bạn nhỏ ngồi xem ti vi quá lâu, ít vận động. Mẹ phải nhắc bạn ra ngoài chơi cho khỏe.
Kết luận: Những thói quen sau có thể dẫn đến bệnh thừa cân béo phì:
- Ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo.
- Ăn vặt nhiều, ăn khuya.
- Lười vận động, chỉ ngồi một chỗ xem ti vi hoặc chơi điện thoại.
Câu 1
Đề bài: Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh thừa cân béo phì?
Cách giải
Bệnh thừa cân béo phì xảy ra khi cơ thể nạp vào nhiều hơn lượng cần dùng. Các nguyên nhân chính là: - Ăn quá nhiều, nhất là đồ ngọt, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ. - Uống nhiều nước ngọt có ga. - Ăn vặt nhiều, ăn khuya trước khi ngủ. - Ít vận động, ngồi nhiều, xem ti vi hoặc chơi điện tử lâu.
Câu 2
Đề bài: Cần làm gì để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì?
Cách giải
Để phòng tránh bệnh thừa cân béo phì, em nên: - Ăn uống điều độ, đủ chất, không ăn quá nhiều. - Ăn nhiều rau xanh và trái cây. - Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, đồ chiên rán. - Không ăn khuya, không ăn vặt nhiều. - Năng vận động: đi bộ, chạy nhảy, chơi thể thao mỗi ngày.
Câu 3
Đề bài: Thực hiện một số việc làm để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì:
- Trao đổi với bạn, liệt kê một số hoạt động vận động hằng ngày và thời gian dành cho hoạt động đó.
- Lập bảng và theo dõi thực hiện một số hoạt động đó trong ba ngày theo gợi ý.
- Tính tổng số thời gian hoạt động vận động của em mỗi ngày và so sánh, nhận xét với thời gian vận động cần thiết.
Cách giải
Một số hoạt động vận động hằng ngày: đi bộ đến trường, quét nhà, chơi thể thao, đạp xe, nhảy dây, tưới cây...
Em điền thêm vào bảng và tính tổng. Đây là một ví dụ:
| Hoạt động vận động | Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 |
|---|---|---|---|
| Đi bộ đến trường, về nhà | 10 | 10 | 10 |
| Quét nhà | 5 | 0 | 10 |
| Chơi thể thao | 0 | 15 | 20 |
| Nhảy dây | 15 | 20 | 20 |
| Tổng | 30 | 45 | 60 |
Nhận xét: Các bạn nhỏ cần vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. - Ngày 1 chỉ được 30 phút và ngày 2 được 45 phút, còn ít hơn so với cần thiết. - Ngày 3 được 60 phút, vừa đủ thời gian vận động cần thiết. Em nên cố gắng vận động đủ 60 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.
Câu 4
Đề bài: Chia sẻ với bạn một số thói quen ăn uống, vận động mà em cần thay đổi để phòng tránh bệnh thừa cân béo phì.
Cách giải
Em có thể chia sẻ những điều mình cần thay đổi, ví dụ: - Bớt ăn bánh kẹo, nước ngọt và đồ chiên rán. - Không ăn khuya, không vừa ăn vừa xem ti vi. - Ăn thêm rau xanh và trái cây mỗi bữa. - Bớt thời gian xem ti vi, chơi điện thoại. - Dành nhiều thời gian hơn để chạy nhảy, chơi thể thao.
Mục "Em có biết?"
Chế độ dinh dưỡng (ăn uống đủ chất) và vận động rất quan trọng giúp cơ thể cao lớn. Khi vận động, cơ bắp giúp cơ thể hấp thu được nhiều can-xi từ thức ăn vào xương. Nhờ vậy xương dài ra và chắc khỏe hơn. Học sinh tiểu học nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày như chơi thể thao, đi bộ, đạp xe... và làm một số việc nhà phù hợp.
Bài 2. Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi, bệnh thiếu máu thiếu sắt
Kiến thức chính
- Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi: trẻ có chiều cao và cân nặng thấp hơn so với chiều cao, cân nặng chuẩn của các bạn cùng tuổi. - Bệnh thiếu máu thiếu sắt: người bệnh thường mệt mỏi, da xanh xao. Nguyên nhân là cơ thể bị thiếu chất sắt, mà sắt rất cần cho việc tạo máu.
Câu 1 (Quan sát từ hình 3 đến hình 5)
Đề bài: Quan sát từ hình 3 đến hình 5 và cho biết:
- Bạn trong hình có thể mắc bệnh gì?
- Nêu tên và một số dấu hiệu của bệnh đó.
Cách giải
Trong hình 3, bác sĩ đang đo chiều cao và cân nặng cho các bạn. Có một bạn thấp và nhẹ cân hơn tiêu chuẩn.
Bạn trong hình có thể mắc bệnh: suy dinh dưỡng thấp còi. Một số dấu hiệu của bệnh: - Chiều cao thấp hơn so với các bạn cùng tuổi. - Cân nặng nhẹ hơn mức chuẩn. - Người gầy yếu, hay mệt mỏi. - Chậm lớn, ít hoạt bát.
🎯 Ghi nhớ: - Thừa cân béo phì do ăn quá nhiều và ít vận động. Cần ăn uống điều độ, nhiều rau quả và vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. - Suy dinh dưỡng thấp còi làm trẻ thấp bé, nhẹ cân hơn bạn cùng tuổi. - Thiếu máu thiếu sắt làm cơ thể mệt mỏi, da xanh xao. - Ăn uống đủ chất và vận động đều đặn giúp em cao lớn, khỏe mạnh.