Giải Khoa Học 4 trang 94
Lời giải chi tiết SGK Lớp 4 · Môn Khoa Há»c · Trang 94–95
Nguon: Khoa Hoc 4 - Ket Noi Tri Thuc Voi Cuoc Song (trang 94 – 95)
Cô sẽ cùng các em giải hết các câu hỏi trong hai trang này nhé.
Trang 92 - Bài học về bữa ăn cân bằng, lành mạnh
Câu 1
Đề bài: Liệt kê các thức ăn, đồ uống em đã ăn hai ngày gần đây ở nhà, ở trường theo gợi ý sau:
| Ngày | Bữa sáng | Bữa trưa | Bữa phụ | Bữa tối |
|---|---|---|---|---|
| Ngày thứ nhất | 1 bánh mì, 1 quả trứng rán | 1 bát cơm, 1 miếng thịt gà rán, 1 bát canh rau | 1 hộp sữa chua | 1 bát cơm, 2 miếng đậu phụ, 4 miếng thịt lợn, 1 nửa bát canh rau |
| Ngày thứ hai (?) | ? | ? | ? | ? |
Cách giải
Đây là câu hỏi em tự ghi lại bữa ăn của mình. Cô gợi ý cho em một mẫu để điền vào ngày thứ hai:
| Ngày | Bữa sáng | Bữa trưa | Bữa phụ | Bữa tối |
|---|---|---|---|---|
| Ngày thứ hai | 1 bát phở bò, 1 cốc sữa | 1 bát cơm, cá kho, rau muống luộc, canh bí | 1 quả chuối | 1 bát cơm, thịt gà luộc, rau cải xào, canh rau ngót |
Em hãy nhớ lại và ghi đúng những món mình đã ăn nhé. Cố gắng kể đủ rau xanh, quả chín và đồ uống.
🎯 Ghi nhớ: Ghi lại bữa ăn giúp em biết mình ăn đủ chất hay chưa.
Câu 2
Đề bài: Dựa vào sơ đồ "Tháp dinh dưỡng", đối chiếu với các bữa ăn trong hai ngày ở trên và nhận xét: Các bữa ăn trong ngày đã cân bằng, lành mạnh chưa? Vì sao?
Cách giải
Em đối chiếu bữa ăn của mình với tháp dinh dưỡng, rồi nhận xét như sau: Các bữa ăn đã có nhiều loại thức ăn khác nhau: cơm, thịt, cá, trứng, đậu, rau và sữa. Như vậy là khá tốt. Tuy nhiên, em cần xem lại: - Có đủ rau xanh và quả chín mỗi ngày chưa? - Có ăn quá nhiều thịt, đồ rán (chiên) hay không? - Có uống đủ nước không? Nếu các bữa ăn có đủ cả bốn nhóm chất (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng) với lượng hợp lí thì bữa ăn đã cân bằng, lành mạnh.
🎯 Ghi nhớ: Bữa ăn cân bằng là bữa ăn có đủ các nhóm chất với lượng vừa phải.
Câu 3
Đề bài: Em cần thay đổi điều gì về thói quen ăn uống để các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có lợi cho sức khoẻ?
Cách giải
Để bữa ăn tốt cho sức khoẻ hơn, em nên thay đổi như sau: - Ăn thêm nhiều rau xanh và quả chín mỗi ngày. - Uống đủ nước (nước lọc, nước hoa quả). - Ăn ít đồ rán, đồ ngọt và đồ mặn. - Ăn đủ các bữa, không bỏ bữa sáng. - Ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, không chỉ ăn một món.
🎯 Ghi nhớ: Ăn đa dạng, nhiều rau quả, ít muối và đường giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Phần "Em đã học"
Để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cần ăn đủ bữa và nên: - Phối hợp nhiều loại thức ăn. - Ăn rau xanh, quả chín và uống đủ nước. - Sử dụng hợp lí thức ăn có nguồn gốc từ động vật và thực vật. - Sử dụng ít muối và đường.
Phần "Em có thể"
1. Nhận xét và đề xuất bữa ăn cân bằng, lành mạnh ở nhà và ở trường. 2. Thực hiện ăn uống cân bằng.
Đây là phần em tự thực hành ở nhà và ở trường nhé.
Trang 93 - Bài 25: MỘT SỐ BỆNH LIÊN QUAN ĐẾN DINH DƯỠNG
Câu hỏi mở đầu
Đề bài: Hãy nói những điều em biết về bệnh do thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
Cách giải
Em có thể nói như sau: - Nếu ăn quá nhiều mà ít vận động thì dễ bị thừa cân, béo phì. - Nếu ăn thiếu chất thì cơ thể gầy yếu, chậm lớn, hay ốm. - Thiếu một số chất còn gây các bệnh như còi xương, thiếu máu, khô mắt.
🎯 Ghi nhớ: Ăn thừa hay thiếu chất đều có thể gây bệnh.
Câu 1
Đề bài: Quan sát hình 1 và cho biết:
- Hình nào thể hiện người thừa cân béo phì? Vì sao em biết?
- Những ai có thể mắc bệnh thừa cân béo phì?
Cách giải
Hình thể hiện người thừa cân béo phì: Đó là hình b, hình c và hình d. Vì những người trong hình này có thân hình to, nhiều mỡ ở bụng, eo, cánh tay và cằm. Hình d còn đang đứng trên cân để kiểm tra cân nặng. Hình a là người có thân hình bình thường, cân đối, không bị béo phì. Những ai có thể mắc bệnh thừa cân béo phì: Bất kì ai cũng có thể mắc bệnh này, gồm cả trẻ em, người lớn và người già. Bệnh thường gặp ở những người ăn quá nhiều chất bột đường, chất béo, chất đạm mà lại ít vận động.
🎯 Ghi nhớ: Người béo phì có cân nặng lớn hơn mức chuẩn so với chiều cao. Ăn quá nhiều và ít vận động dễ gây béo phì.
Cô đã giải xong tất cả câu hỏi trong hai trang. Riêng Câu 1 trang 92 và phần "Em có thể" là phần em tự ghi lại và thực hành dựa trên bữa ăn thật của mình nhé.