Giải Tự Nhiên và Xã Hội 3 trang 79
Lời giải chi tiết SGK Lớp 3 · Môn Tá»± NhiĂªn & XĂ£ Há»™i · Trang 79–80
Bài 19: CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ CƠ QUAN TIÊU HOÁ
Cùng chia sẻ
Đề bài: Bạn đã bao giờ bị đau bụng chưa? Vì sao bạn bị đau bụng?
Cách trả lời
Đây là câu hỏi để các em chia sẻ kinh nghiệm của bản thân. Gợi ý trả lời: - Em đã từng bị đau bụng. - Nguyên nhân có thể là: - Ăn đồ ăn không sạch - Uống nước lạnh quá nhiều - Ăn quá no hoặc ăn quá nhanh - Ăn đồ ăn để lâu, bị ôi thiu - Không rửa tay trước khi ăn
Câu 1
Đề bài: Quan sát hình 2 và cho biết những thức ăn, đồ uống nào có lợi, không có lợi cho cơ quan tiêu hoá. Vì sao?
Cách giải
Thức ăn, đồ uống CÓ LỢI cho cơ quan tiêu hoá: | Thức ăn/Đồ uống | Vì sao có lợi? | |-----------------|----------------| | Sữa | Giàu chất đạm, can-xi, tốt cho xương và tiêu hoá | | Nước lọc | Giúp tiêu hoá dễ dàng, làm sạch cơ thể | | Sữa chua | Có lợi khuẩn, giúp tiêu hoá tốt hơn | | Rau xanh (đậu que, canh rau) | Nhiều chất xơ, giúp tiêu hoá dễ dàng | | Chuối | Nhiều chất xơ và vitamin, dễ tiêu hoá | | Cá | Giàu chất đạm, dễ tiêu hoá | | Tôm | Giàu chất đạm, tốt cho cơ thể | | Salad rau | Nhiều vitamin và chất xơ | | Thịt gà | Giàu chất đạm, cung cấp năng lượng | Thức ăn, đồ uống KHÔNG CÓ LỢI cho cơ quan tiêu hoá: | Thức ăn/Đồ uống | Vì sao không có lợi? | |-----------------|----------------------| | Tương ớt | Cay, gây kích thích dạ dày | | Nước ngọt | Nhiều đường, có ga, không tốt cho tiêu hoá | | Bim bim (snack) | Nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, khó tiêu | | Khoai tây chiên | Nhiều dầu mỡ, ăn nhiều gây khó tiêu | | Đồ chiên rán (gà rán) | Nhiều dầu mỡ, khó tiêu hoá |
Câu 2
Đề bài: Em hãy kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan tiêu hoá.
Cách giải
Thức ăn, đồ uống CÓ LỢI: - Cơm, cháo, phở - Trứng luộc - Rau củ luộc (bí đỏ, cà rốt, su su) - Trái cây tươi (cam, táo, ổi, đu đủ) - Nước ép trái cây tươi - Đậu phụ - Súp rau củ Thức ăn, đồ uống KHÔNG CÓ LỢI: - Kẹo, bánh ngọt (nhiều đường) - Kem (lạnh, nhiều đường) - Xúc xích, lạp xưởng (nhiều chất bảo quản) - Mì tôm ăn liền (ít chất dinh dưỡng) - Đồ ăn cay, mặn quá - Nước có ga, trà sữa
Câu 3
Đề bài: Những việc nào cần làm, việc nào cần tránh để bảo vệ cơ quan tiêu hoá trong các hình dưới đây? Vì sao?
Cách giải
Hình 3 - Bạn gái đậy lồng bàn che thức ăn: - ✅ Việc CẦN LÀM - Vì sao: Đậy thức ăn giúp ngăn ruồi, muỗi, bụi bẩn đậu vào. Thức ăn sẽ sạch sẽ, an toàn khi ăn. Hình 4 - Bạn trai ăn khuya (đồng hồ chỉ 10 giờ tối), vừa ăn vừa uống nước ngọt: - ❌ Việc CẦN TRÁNH - Vì sao: Ăn khuya rồi đi ngủ ngay sẽ khó tiêu. Uống nước ngọt không tốt cho tiêu hoá. Hình 5 - Bạn trai đang ăn cơm, bạn khác rủ đi đá bóng, bạn nói "Đợi mình ăn xong cơm đã": - ✅ Việc CẦN LÀM - Vì sao: Ăn xong mới đi chơi là đúng. Nếu vừa ăn vừa chạy nhảy sẽ bị đau bụng, khó tiêu. Hình 6 - Bạn trai ăn rất nhanh để còn xem ti vi: - ❌ Việc CẦN TRÁNH - Vì sao: Ăn quá nhanh sẽ không nhai kỹ, dạ dày phải làm việc nhiều hơn, dễ bị đau bụng, khó tiêu. Hình 7 - Bạn trai đi vệ sinh xong, nghĩ "Mình phải rửa tay ngay": - ✅ Việc CẦN LÀM - Vì sao: Rửa tay sau khi đi vệ sinh giúp loại bỏ vi khuẩn. Nếu không rửa tay, vi khuẩn sẽ vào bụng khi ăn, gây đau bụng. Hình 8 - Hai bạn mua nước mía ở quán ven đường, có ruồi bay xung quanh: - ❌ Việc CẦN TRÁNH - Vì sao: Đồ ăn, thức uống bán ở vỉa hè thường không đảm bảo vệ sinh. Có ruồi bay xung quanh nghĩa là không sạch sẽ, dễ bị đau bụng nếu ăn uống.
🎯 Ghi nhớ: - Ăn thức ăn sạch sẽ, đậy kín, tránh ruồi muỗi. - Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. - Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá nhanh. - Không ăn khuya, không vận động mạnh ngay sau khi ăn. - Hạn chế đồ chiên rán, nước ngọt, bim bim. - Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước.